สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเจอ

No Comments

ภาวะแพ้ท้อง ที่อาจทำให้กินอาหารไม่ได้ คลื่นไส้ อาเจียน
โดยส่วนใหญ่จะมีอาการในช่วงการตั้งครรภ์ไตรมาสแรกการถ่ายปัสสาวะบ่อยเป็นพิเศษ
อันเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอวัยวะภายในช่องท้อง
และอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ง่ายขึ้นด้วย
อึดอัดไม่สบายตัว เคลื่อนไหวตัวไม่สะดวก ปวดหลัง ปวดขา นอนไม่หลับ
เพราะต้องแบกน้ำหนักมากเป็นพิเศษ
ความวิตกกังวลเป็นห่วงลูกน้อยในครรภ์ซึ่งเป็นสัญชาตญาณของความเป็นแม่ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
ขาดความมั่นใจในตัวเอง เพราะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากกับสรีระร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักขึ้น
หรือบางคนสภาพผิวหนังเปลี่ยนแปลงไป เช่น คล้ำลง เป็นสิวง่าย หรือท้องลาย
ในช่วงแห่งความเปลี่ยนแปลงอันยิ่งใหญ่นี้ โดยเฉพาะภาวะวิตกกังวลกับปัญหาที่
เกิดขึ้นในช่วงของการปรับตัวสู่บทบาทการเป็นคุณแม่
สามีควรมีบทบาทสำคัญในการสร้างกำลังใจและให้การสนับสนุนด้านต่างๆ
เพราะเป็นบุคคลที่ถือว่ามีความใกล้ชิดสนิทสนม และได้รับความไว้วางใจมากที่สุด
เคล็ดลับคุณพ่อช่วยดูแลจิตใจคุณแม่ตั้งครรภ์
รับมือกับความเปลี่ยนแปลงด้วยกัน ไม่ปล่อยให้รู้สึกว่าภรรยากำลังรับมือกับทุกอย่างเพียงลำพัง
อาจถือโอกาสเปลี่ยนแปลงตัวเองไปพร้อมกันด้วย เช่น เลิกสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า
หรือลดละการออกไปดื่มสังสรรค์นอกบ้านเพื่อใช้เวลาอยู่กับภรรยาที่เธอเองก็ ต้องงดเว้นอะไรหลายๆอย่าง
และไม่ได้ออกไปสังสรรค์ที่ไหนเช่นกัน
ช่วยเหลือโดยไม่ต้องรอให้ถาม มีอะไรหลายอย่างมากมาย ที่คุณสามีสามารถช่วยได้
ง่ายที่สุดคือเริ่มจากช่วยเหลือในเรื่องการดูแลเรื่องอาหารการกิน ช่วยทำงานบ้านโดยเฉพาะงานหนักๆ
ที่ต้องใช้แรง ช่วยขับรถพาไปเที่ยวหรือทำธุระต่างๆ
หาข้อมูลเรื่องการตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูก ด้วยการ
อ่านหนังสือคู่มือหรือเข้าเว็บไซต์หาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตที่มีอยู่เยอะแยะ มากมาย
หรือจะเป็นการพูดคุยซักถามคนรู้จักที่เคยผ่านประสบการณ์มาก่อน
เพื่อเตรียมตัวรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ที่จะเกิดขึ้น ไม่ปล่อยให้คุณแม่ต้องรับหน้าที่นี้อยู่คนเดียว
คอยอยู่เคียงข้าง  นี่เป็นวิธีการให้กำลังใจที่ง่ายและดีที่สุดเลยค่ะ
การได้อยู่เคียงข้างภรรยาในช่วงเวลาต่างๆ โดยไม่ทำไปแบบผ่านๆ แต่ใส่ความรู้สึกร่วมอย่างจริงใจ
ไม่ว่าจะเป็นการไปหาคุณหมอเพื่อตรวจครรภ์ในแต่ละครั้ง ไปเข้าคลาสเรื่องการเลี้ยงลูก
ไปอบรมเรื่องการให้นมแม่ ไปซื้อของใช้เพื่อเตรียมให้ลูก
หรือตื่นมาอยู่เป็นเพื่อนกันในยามที่เธอนอนไม่หลับ
สิ่งที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้จะกลายเป็นกำลังใจที่ยิ่งใหญ่ที่จะส่งผลดี ต่อทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์
เอ่ยคำชมอยู่เสมอ คุณแม่ตั้งครรภ์มักเกิดความไม่ มั่นใจในตัวเองจากการที่สรีระร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป
เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หรือการใส่ใจดูแลความงามน้อยลง ไม่ได้แต่งหน้า ทาเล็บ ทำผม
หรือบำรุงผิวพรรณแบบที่เคยทำก่อนตั้งครรภ์
ซึ่งอาจกลายเป็นความกังวลน้อยใจกลัวสามีจะไม่รักเหมือนเดิม ฉะนั้น เพื่อเติมความมั่นใจส่วนนี้
คุณพ่อควรหมั่นชมภรรยาอยู่เสมอ เป็นการมอบกำลังใจเล็กๆ น้อยๆ
เหมือนคอยรดน้ำให้ต้นไม้สดชื่นอยู่เสมอไม่เหี่ยวเฉา
เป็นคู่สนทนาที่ดี ที่จริงแล้วเคล็ดลับข้อนี้เป็น สิ่งที่ควรทำอยู่ตลอดอยู่แล้ว แต่ในยามที่คุณแม่ตั้งครรภ์
ด้วยฮอร์โมนและร่างกายที่เปลี่ยนแปลงมากมายทำให้คุณแม่อาจจะมีอารมณ์อ่อนไหว
บอบบางมากเป็นพิเศษ ฉะนั้น คุณพ่อควรเป็นผู้ฟังที่ดี คอยรับฟังปัญหาต่างๆ อย่างตั้งใจ
แม้กระทั่งในเรื่องที่ดูเล็กน้อย

Categories: Uncategorized

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *