อาหารเสริมวิตามินนั้นสำคัญกับเด็กแค่ไหน

No Comments

 

คงมีปัญหาที่เกี่ยวกับลูกไม่ยอมรับประทานข้าวเกิดขึ้นไม่น้อย ทำให้คุณพ่อคุณแม่มักจะกังวลกลัวว่าลูกจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตไม่ครบถ้วน ซึ่งปัญหาเหล่านี้บางทีก็ต้องใช้ตัวช่วย ในเมื่อทานเข้าหรืออาหารได้น้อย ก็ต้องใช้อาหารเสริมให้ลูกได้รับประทาน เพื่อการได้รับสารอาหารในร่างกายมากเพียงพอต่อการเจริญเติบโต

ทำให้ต้องมีการปรับเปลี่ยนรูปแบบอาหารซึ่งอาจมาในรูปแบบของช็อคโกแลต ยา หรือขนมหวานต่างๆ มาให้ลูกได้รับประทานเพื่อชดเชยในสิ่งที่ขาดไป

วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของอาหารเสริมและวิตามิน นั้นมีความสำคัญกับลูกน้อยมากแค่ไหน พร้อมกับแนะนำอาหารเสริมที่มีคุณภาพและควรแก่การให้ลูกบริโภค

ถ้าพูดถึงอาหารเสริมนั้นไม่ใช่ว่าจะสามารถทานได้แบบไม่มีลิมิต เพราะว่าวิตามินบางชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายนั้นก็มีข้อจำกัดในการรับประทานอยู่ด้วยแม้ว่าร่างกายจะขับวิตามินส่วนเกินออกมาทางปัสสาวะ แต่การกินวิตามินบางชนิดในปริมาณที่มากเกินไป จะทำให้เกิดการสะสมในร่างกายและเกิดผลข้างเคียงได้จึงเป็นเรื่องที่ไม่แนะนำ นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการกิน วิตามินเสริมด้วย ซึ่งถ้าจะเอาให้ปลอดภัยควรอยู่ในการดูแลของแพทย์หรือเภสัชกรจะดีที่สุด

ซึ่งสารอาหารทั่วไปที่สำคัญต่อร่างกายของเด็กๆ มักจะเป็นจำพวกวิตามินอย่าง A, B1, B6, B12, C, D, E และ K รวมไปถึงสารอาหารอื่นๆอย่าง ธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียม และโฟลิก DHA โอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6 ด้วย

คราวนี้มาพูดถึงอาหารเสริมที่มีอยู่ในบ้านเราว่ายี่ห้อไหนที่ควรใช้และมีสรรพคุณที่น่าสนใจอย่างไรบ้าง เริ่มจาก

Nutroplex Oligo Plus

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดน้ำ ที่มีส่วนประกอบของโอลิโกฟรุคโตส วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินดี แคลเซียม แมกนีเซียม กรดอะมิโน และเสริมธาตุเหล็กเข้าไปด้วย ตัวนี้จะเน้นสำหรับเด็กที่กินยาก เลือกกิน กินอาหารไม่ครบ รวมไปถึงขับถ่ายยาก เพราะมีใยอาหารอย่างโอลิโกฟรุคโตสเป็นส่วนประกอบหลัก รสชาติและกลิ่นถือว่าดี ทานง่าย แถมรายละเอียดระบุชัดว่าแต่ละวัยควรกินในปริมาณเท่าไหร่

Seven Sea Ocean Gold

เหมาะสำหรับเด็กที่กำลังเจริญเติบโต เบื่ออาหาร หรือเด็กที่อยู่ในช่วงเจ็บป่วยหรือระยะพักฟื้น รสชาติหวานกลิ่นส้ม แอบขมนิดๆ และมีกลิ่นของยา ถ้าเด็กไม่ชอบอาจกินยาก แต่ข้อดีคือมีโอเมก้า 3 และมีวิตามินซีสูง

Scott’s วิตามินซี

วิตามินชนิดเม็ดแบบเจลลี่ รสชาติเหมือนขนมเจลลาตินทั่วๆ ไป กินง่าย แต่ผู้ใหญ่ต้องคอยกำกับให้ลูกเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน เนื่องจากตัวเจลี่ค่อนข้างเหนียว ถ้าเคียวไม่ละเอียดอาจติดคอได้ แต่ข้อดีคือมีวิตามินซีสูง จึงเหมาะสำหรับเด็กที่กินผลไม้น้อย ช่วยป้องกันหวัดได้

 

Categories: Uncategorized

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *