5 ผลไม้ที่เหมาะสำหรับทารกวัย 6 เดือนขึ้นไป

No Comments

วันนี้เราจึงได้นำเกร็ดความรู้เกี่ยวกับผลไม้ที่ทารกวัย 6
เดือนสามารถทานได้ฝากคุณพ่อคุณแม่มือใหม่กัน
ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้างตามมาดูพร้อม ๆ กันเลย
1. กล้วย
นอกจากกล้วยจะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานอร่อยแล้ว
ยังอุดมไปด้วยโพแทสเซีม และใยอาหารที่ย่อยได้ง่าย
ดังนั้นเมื่อทารกทานกล้วยจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี
และกล้วยที่เหมาะสำหรับทารก คือ กล้วยที่สุกจัด ๆ
2. ส้ม

ส้มเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
ซึ่งเมื่อทานเข้าไปแล้วจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี
นอกจากนั้นยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น
และยังช่วยย่อยโปรตีนในนมที่ลูกดื่มได้แนอย่างดี
3. มะม่วงสุก
นอกจากลูกจะได้รับความหวานแล้วจากการทานมะม่วงสุกแล้ว
เบต้าแคโรทีนที่มีอยู่ในมะม่วงงสุกยังช่วยทำให้สายตาของลูกดีขึ้นด้วย
นอกจากนั้นสารแอนติออกซิแดนท์ยังสามารถป้องกันการเสื่อมสภาพของเ
ซลล์ในร่างกายได้
4. แตงโม
แตงโม เป็นผลไม้รสหวานที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูงถึง 92
เปอร์เซ็นต์ จึงช่วยให้ร่างกายสดชื่น
นอกจากนั้นยังทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ
จึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น
5. อะโวคาโด
เนื่องจากอโวคาโดเป็นผลไม้เนื้ออ่อนที่เป็นแหล่งสะสมของวิตามินอี
และ กรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงช่วยบำรุงหัวใจได้
แต่ควรจำกัดปริมาณในการให้ลูกทาน
เพราะอโวคาโดมีปริมาณไขมันค่อนข้างสูง
ซึ่งไม่เหมาะหากลูกจะทานมากเกินไป
ก่อนที่จะเลือกผลไม้ให้ลูกทาน
ต้องไม่ลืมว่าระบบขับถ่ายของเขาและเราต่างกันมากขนานไหน
ดังนั้นผลไม้ที่คุณพ่อคุณแม่เลือกให้ลูกทานควรเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และ
มีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเขา

Categories: Uncategorized

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *