8 อาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่ให้นมลูก

No Comments

ช่วงเวลาที่คุณแม่ให้นมลูกถือเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ต้องได้รับการใส่ใจเป็น
พิเศษ โดยเฉพาะเรื่องอาหาร คุณแม่ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่
เพื่อที่จะได้มีสารอาหารเพียงพอที่จะให้ลูกทาน
นอกจากนั้นคุณแม่ยังต้องเลือกทานอาหารให้เหมาะสมด้วย
เพราะอาหารบางอย่างอาจส่งผลกระทบต่อลูกได้
ซึ่งอาหารที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงมีดังต่อไปนี้
1. คาเฟอีน
คาเฟอีน เป็นอาหารต้องห้ามสำหรับคนตั้งครรภ์อยู่แล้ว
เพื่อคลอดแล้วก็ยังไม่ควรทาน

เพราะว่าร่างกายของทารกไม่สามารถกำจัดสารคาเฟอีนเองได้
จะทานได้ก็ต่อเมื่อทารกมีวัย 3 เดือนขึ้นไป แต่ได้วันละไม่เกิน 2 แก้ว
2. ปลาทะเลน้ำลึก
หลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไหมทานปลาไม่ได้
ในเมื่อปลามีสารอาหารครบถ้วน
แต่เนื่องจากปลาทะเลน้ำลึกมีปริมาณสารปรอทค่อนข้างสูง
ซึ่งไม่สามารถตรวจสอบได้ อาจทำให้เกิดอันตรายต่อลูกได้
3. บล็อกโคลีและกระหล่ำปลี
ทั้งบล็อกโคลีและกระหล่ำปลีจะทำให้ทารกมีอาการท้องอืด หรือ
ปวดท้อง
เนื่องจากผักทั้งสองชนิดนี้จะทำให้เกิดก๊าซในกระเพาะอาหารนั้นเอง
4. ช็อคโกแลต
ในช่วงที่ทารกยังมีอายุไม่ถึง 3 เดือน คุณแม่ไม่ควรทานช็อกโกแลต
เพราะว่าช็อกโกแลตบางยี่ห้อมีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม
5.ถั่วลิสง
มีคุณแม่หลายรายที่แพ้ถั่วพร้อมกับเด็กทารก
ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการทานถั่วไปก่อนในช่วง 1-6 เดือนแรก
6. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการทานทุกสิ่งที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม
เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้การพัฒนาการของเด็กต่ำกว่าปกติ
และที่สำคัญยังทำลายเซลล์สมองของเด็กทารกอีกด้วย
7. ข้าวสาลี
เด็กทารกวัย 1-6 เดือน จะมีอาการแพ้อาหารค่อนข้างง่าย
โดยเฉพาะอาหารจำพวกแป้ง หรือข้าวสาลี
8. ผลไม้บางชนิด

หากคุณแม่ทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอย่าง มะนาว, มะม่วง หรือ
สับประรด จะส่งผลให้ทารกมีอาการปวดท้องได้
เนื่องจากระบบทางเดินอาหารของทารกยังไม่สามารถรับสารอาหารเหล่านี้
ได้
แหล่งอาหารเดียวของทารกก็ คือ น้ำนมแม่
ดังนั้นคุณแม่ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
และหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจส่งผลกระทบต่อทารก
เพราะจะทำให้พัฒนาการของลูกน้อยไม่เป็นไปตามวัยและมีร่างกายไม่แข็
งแรง

Categories: Uncategorized

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *